晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。晕车晕船除了和人体的个体差异外还和人体的前庭平衡感受器有关。

  内耳前庭器是人体平衡感受器官,可感受各种特定运动状态的刺激,如乘坐的交通工具旋转或转弯时,或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸,以及电梯和飞机升降时,只要个人对这些刺激的强度和耐受性超过了致晕值,就会出现运动病症状。致晕值除了与遗传有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响。

  如何预防晕船、晕车、晕机?

  确切地讲,运动病不是真正的疾病,它仅仅是机体对超限刺激的应急反应。为了减少晕车晕船造成的不适,最好注意:

  1 乘车、船、飞机前不要吃得太饱,不要吃油腻与辣食物,提早吃一些易消化的食物。

  2 选择前排通风良好的座位,双目远眺,面向前方,不要看窗外一闪而过的东西,不要望海浪。

  3 乘船时要背部紧靠着椅背,利用枕头或充气枕头垫固定头部,以防随着船转弯时而摆动。

  4 保持愉快情绪、心平气和,听听音乐、和人聊天以转移注意力。

  5 出行前睡眠充足,防止疲劳,在车、船、飞机上不要阅读。

  6 含一片姜于嘴里,在上船前。

  7 稍有晕船时慢嚼菜。

  8 准备一些糖果,可选酸梅,含着。

  9 风油精也是必备良药,涂在太阳穴。

  10 严重者可买晕船药,上船前半小时服1-2片。

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